Apteczka podróżnika - co zabrać w podróż

Apteczka w Azji, o czym warto pamiętać?

Jakie leki powinny znajdować się w apteczce podróżnej? Jak przygotować się na wypadek choroby w Azji?

Apteczka powinna być niezbędnym elementem wyposażenia każdego plecaka czy walizki. Biegunka, aklimatyzacja, insekty… Jak się do tego przygotować? Jakie leki zabrać ze sobą do Azji, a jakie lepiej kupić na miejscu? Dobre wyposażenie apteczki podróżnej zapewnia przede wszystkim znaczny komfort zdrowotny w przypadku nagłego zachorowania.

Co powinna zawierać apteczka podróżna zabierana w podróż do Azji?

Najtrudniejszym zadaniem w kompletowaniu apteczki jest zachować balans pomiędzy niezabieraniem tysiąca zbędnych leków, przy jednoczesnym byciem przygotowanym na różne okoliczności. Zacznijmy od skonstruowania „bazy” apteczki, czyli uniwersalnych rzeczy, które przydadzą się każdemu, niezależnie od aktualnego stanu zdrowia czy chorób przewlekłych.             

• Termometr - określenie wysokości temperatury ma spore znaczenie. Stan podgorączkowy lub gorączka są jednymi z pierwszych alarmujących sygnałów, że coś zaczyna dziać się w naszym organizmie. Podwyższona temperatura oznacza, że organizm walczy z czymś, co nie do końca mu sprzyja, jak zakażenie bakteryjne czy zatrucie pokarmowe.
• Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe - ból oraz gorączka mogą wystąpić niespodziewanie podczas podróży. Warto mieć w swojej podróżnej apteczce coś, czym można szybko zareagować na pierwsze dolegliwości. Najlepiej aby lek ten jednocześnie posiadał właściwości przeciwzapalne.
• Środki do dezynfekcji - niezwłocznie eliminując bakterie i wirusy z rany, zapobiegamy zakażeniom i zmniejszamy ryzyko powikłań zdrowotnych.
• Bandaże oraz plastry - gdy rana jest już odkażona, podstawą jest również szybkie zabezpieczenie rany. Dobrze jest mieć w apteczce plastry różnej wielkości.
• Leki przeciwhistaminowe - nawet jeśli w Polsce nie występuje u Ciebie żadna alergia, może zdarzyć się sytuacja, że wystąpi reakcja alergiczna na nowe pokarmy, ukąszenia owadów czy inne czynniki, z którymi nie masz kontaktu na co dzień.
• Leki rozkurczające - przydadzą się przy bólu brzucha, zwłaszcza jeśli występuje silna biegunka.
• Leki na biegunkę - dobrze zabrać jeden listek takich leków z Polski na sam początek dolegliwości, resztę można zakupić w aptekach na miejscu, które to najskuteczniej będą zwalczać lokalne bakterie.
• Środki przeciw komarom - w niektórych regionach Azji komary mogą przenosić choroby takie jak malaria czy denga, dlatego niezwykle istotna jest dobra ochrona przed nimi. Polecamy Mugge o stężeniu 50% DEET, która jest ogólnodostępna na przykład w sklepach Decathlon lub online. Środki te kupisz też bez problemu na  miejscu.
• Maść/krem na poparzenia - warto pomyśleć o spakowaniu do swojej apteczki podróżnej preparatu na wypadek poparzenia słonecznego. Na miejscu środki takie jak panthenol są droższe niż w Polsce.
• Akcesoria potrzebne w przypadku pierwszej pomocy - takie jak np. nożyczki czy pęseta będą zawsze dobrym wyborem (pamiętaj, że nożyczki możesz zabrać do samolotu jedynie w bagażu rejestrowanym! chyba, że nie mają więcej niż 7 cm a ostrza są zaokrąglone - w takim przypadku zgoda na zabranie ich na pokład i tak zależy od zgody personelu lotniskowego).
• Elektrolity - pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia, szczególnie w przypadku biegunki czy wymiotów, które mogą prowadzić do szybkiego odwodnienia organizmu. Elektrolity uzupełniają utracone minerały, takie jak sód i potas.

Co jeszcze powinno być w Twojej apteczce podróżnej?

Bazę apteczki mamy już skonstruowaną – wszystko, co najpotrzebniejsze i najbardziej uniwersalne, spakowane. Czas pomyśleć bardziej indywidualnie. Zamknij oczy i wyobraź sobie swój typowy tydzień w Polsce – czy są jakieś leki, które bierzesz regularnie? Może to być coś na nadciśnienie, astmę, cukrzycę czy inne przewlekłe schorzenia. Jeżeli tak, upewnij się, że masz wystarczający zapas tych leków na cały okres podróży, plus dodatkowe kilka dni na wypadek opóźnień czy nieprzewidzianych sytuacji.

Przejrzyj swoją domową apteczkę i zwróć uwagę na daty ważności leków. Warto zabrać tylko te, które będą ważne przez cały okres podróży. Sprawdź również, czy masz wszystkie niezbędne akcesoria do przyjmowania tych leków, takie jak glukometry dla diabetyków czy inhalatory dla astmatyków.

Jeśli zażywasz leki specjalistyczne, dopasowane do indywidualnych chorób, lub leki wydawane na receptę, warto zadbać o zaświadczenie od lekarza o konieczności przyjmowania takich leków. Na lotnisku mogą Cię o takie poprosić, szczególnie jeśli przewozisz leki w dużych ilościach. Zaświadczenie powinno zawierać informacje o Twojej chorobie, przepisanych lekach oraz ich dawkowaniu, najlepiej w języku angielskim. Leki koniecznie muszą znajdować się w oryginalnych opakowaniach i zawierać ulotkę.

Pamiętaj również, aby zawsze trzymać leki w bagażu podręcznym na wypadek zagubienia bagażu głównego. Rozważ również skonsultowanie się z lekarzem przed podróżą, aby omówić ewentualne dodatkowe zalecenia zdrowotne związane z Twoim stanem zdrowia i specyfiką miejsca, do którego się wybierasz.

Apteczka spakowana? O tym jak spakować resztę plecaka przeczytacie tutaj. Do zobaczenia na lotnisku!